SOSのサインかも！ ？ 指のささくれの意外な原因とは bささくれとは爪周辺の皮膚が、切ったり引っ張ったりといった物理的要因がないのに、自然と部分的にむけてしまった状態をいいます。 爪の周辺の皮膚組織は、繊維が指先の方向に並んでいて、爪のささくれを防ぐためには、食生活の見直しも欠かせません。 皮膚を形成するタンパク質を、肉、魚、大豆製品、卵、乳製品などからバランス良く補いましょう。 また、肌の新陳代謝を促すビタミンA、ビタミンB2、ビタミンE、亜鉛の摂取も、ささくれの予防につながります。 ビタミンAとビタミンB2はレバーや乳製品、ビタミンEはかぼちゃやナッツ類、亜鉛は牡蠣や さかむけ・ささくれの予防法① こめめにハンドクリーム さかむけ・ささくれの予防法1つ目は、 こまめにハンドクリーム です。 さかむけ・ささくれの原因は手の乾燥によるものなので、乾燥を防ぐためにこまめにハンドクリームを塗るようにしましょう。
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